Обговорення кореляції між коренем валеріани, NMN і сном

На даний момент єГрн.,екстракт кореня валеріанита інші продукти на ринку для поліпшення сну, всі вони мають певну аудиторію, і кожен має певну впевненість щодо лікувального ефекту, але є деякі обмеження.

Порушення сну - поширене захворювання. Ця хвороба має два прояви: один - це занадто багато сну (сонливість), а інший - занадто мало сну (безсоння). У кожного своя етіологія. У цій статті ми в основному обговорюємо проблеми, пов’язані з безсонням.

Фактори, що впливають на безсоння, включають психічні проблеми, проблеми поведінкового стресу, зловживання наркотиками або побічні ефекти, біль у шлунку, ненормальну роботу серця та інші захворювання, що призводять до вторинних розладів сну, ненормальні біологічні годинники, такі як робочий день і ніч навиворіт, поганий графік, і немає конкретних очевидних причин.

Коли виникають розлади сну, регуляція температури нашого тіла порушується, імунна система змінюється, а наше здоров’я опиниться під загрозою, що призводить до слабкої енергії, слабкого імунітету, підвищення кров’яного тиску, серцевого нападу, тривоги та депресії тощо. Для людей з безсоння, як правило, спочатку потрібно змінити наші щоденні звички життя та навколишнє середовище. Якщо його все ще не можна покращити, нам потрібно призначити відповідне лікування причини, наприклад медикаментозну терапію, поведінкову психотерапію тощо. Однак ліки часто мають відносно значні побічні ефекти. Тоді деякі люди вирішать використовувати деякі продукти для здоров’я, щоб допомогти покращити сон. Це мелатонін, порошок кореня валеріани, NMN.

1. Механізм дії кореня валеріани на сон

Корінь валеріани, традиційний китайський лікарський матеріал, в основному лікує неспокій, люмбаго, спазми, слабкий шлунок, сухість внутрішніх органів, ревматичну артралгію, нерегулярні менструації та травматичні ушкодження. Лікувальні властивості гостро-теплі, слаботоксичні, кореневища, з особливим запахом, смак спочатку солодкуватий, потім злегка гіркуватий.

Він заспокоює нерви, знімає спазм і знімає біль. Його лікарські діючі речовини: алкалоїди (актинін, валеріанін), флавоноїди, -аміномасляна кислота, ізовалерамід, ефірні олії.

Валеріана знімає безсоння, порушення сну, тривогу та інші розлади, а також розслабляє м'язи та відновлює гомеостаз. Валеріана традиційно використовується для лікування шлунково-кишкового болю та синдрому подразненого кишечника. Має антибактеріальну дію і ефективний проти грампозитивних бактерій. Він також має ефект зниження артеріального тиску.

В даний час в Європі, США та інших країнах в основному використовуються як седативні та снодійні засоби. Препарат не має похмільного ефекту і включений в американську та європейську фармакопеї. Європа, Сполучені Штати та інші країни використовують валеріанову кислоту як індекс контролю якості, тоді як у моїй країні валеріану в основному використовують для заспокійливого та снодійного сну.

Має відносно виражену седативну дію на нервову систему, здатна посилювати процеси гальмування кори головного мозку, знижувати рефлекторну збудливість, знімати спазм гладкої мускулатури. Валеріана сама по собі не викликає сну у тварин, але вона може збільшити час сну барбітуратів і пригнічувати загальну активність тварин. Поки що не існує чіткого механізму седації та полегшення безсоння. Існує припущення, що деякі компоненти екстракту валеріани, здається, мають спорідненість до рецепторних комплексів ГАМК (включаючи рецептори бензодіазепіну), і відносно високий вміст аміномасляної кислоти (ГАМК) є опосередкованим.

У деяких людей може викликати алергію, наприклад висипання на шкірі, кропив’янку та навіть утруднення дихання. Довготривалий може викликати біль у шлунку, повільну реакцію або легку депресію, іноді головний біль, сонливість, гіпотермію, порушення ходьби, серцебиття, втому, дисфункцію печінки, звикання тощо. Протипоказаний пацієнтам з дисфункцією печінки. Не можна застосовувати одночасно з алкоголем, бензодіазепінами, барбітуратами та іншими інгібіторами. Людям з конституційним дефіцитом Інь слід вживати його з обережністю.

2. Механізм НМН на сон

Мононуклеотид нікотинаміду NMN є різновидом або природним біологічно активним нуклеотидом, який має дві неправильні форми та , які належать до категорії похідних вітаміну B. Він широко поширений в повсякденному харчуванні, багатий на нього цвітна капуста, пекінська капуста, авокадо і томати. Він широко бере участь у багатьох біохімічних реакціях в організмі людини в щоденній їжі та тісно пов’язаний з імунітетом та обміном речовин. Це речовина-попередник NAD plus.

NMN може покращити розлади сну, викликані зміною циркадного ритму або віковим зростанням, активувати шлях відновлення ДНК PARPS, синтезувати NADP плюс для протистояння окислювальному пошкодженню, активувати гістондеацетилазу SIRTUINS, повернути судинне старіння, захистити печінку та нирки та скелетні м’язи проти старіння, захистити пошкоджене серце та ін.

Застосовні люди для розладів сну відносно підходять для людей похилого віку або з часовим відставанням, і невелика кількість людей, які покращують свій сон, відчують рецидив.

Підсумовуючи, для продуктів, які покращують безсоння, можна купити екстракт кореня валеріани.